毕业后身体有发福的趋势，体脂比较高，2017年中开始坚持跑步，学习减肥健身的知识，一年半的时间，体重体脂回到了高中毕业的时候。
其实只要能够坚持总会瘦下来的，不过更安全（避免受伤）的方法和更高效的方式，需要去学习。下面是我对这段减肥经历的总结，让我们一起坚持，加油！！
毕业后身体有发福的趋势，体脂比较高，2017年中开始坚持跑步，学习减肥健身的知识，一年半的时间，体重体脂回到了高中毕业的时候。
其实只要能够坚持总会瘦下来的，不过更安全（避免受伤）的方法和更高效的方式，需要去学习。下面是我对这段减肥经历的总结，让我们一起坚持，加油！！